職場壓力，有壓力代表對工作有所期待和追求，是好事。試想你對職位晉升、漲薪沒有期望，只想拿著現有工資混日子過，那怎么會感受到壓力呢。

回到正題，如何增強心理韌性抵抗職場壓力，我覺得可以從以下幾點出發。

一、直面職場壓力

要意識到有職場壓力是好事，代表你在職場中有著積極向上的態度。無形的壓力反而能督促自己進步，俗話說壓力產生動力，要辯證的看這個問題。

二、分析職場壓力形成原因

增加心理韌性，必須依賴于對壓力產生的原因有深刻分析。認真想想，是自己工作能力匹配不上工作目標造成壓力，還是領導的管理方式與自己的工作習慣不匹配造成壓力。或者是同事之間關系相處不融洽導致。

三、根據原因針對性解決

如果是工作能力跟不上，那就認真提升自己的辦公技能，能力提升了，心理自然踏實了，問題迎刃而解。如果是領導方式造成的，可以和領導談談，或者想辦法去適應領導的工作要求。

希望能幫助到你～

其實面對職場壓力，如何提高心理韌性這個問題!

其實首先要明確任何工作都有壓力，不是只有你一個人有，是所有人都有!首先你要有一個心里平衡，不能過激，你想想那些凌晨還在忙碌的人，其實你的壓力只是普遍存在的狀態!

其次，如何去積極的進行調整，壓力其實可以通過很多途徑去調整，很多人會選擇運動，其實運動真的是調整壓力的一個有效方式，當身體機能達到一個良好的狀態，自然很多壓力也會隨之消散!心態的調整，可以通過做一些自己感興趣的事情，譬如 旅游 ，然后自己散散心也是一種方式!

最后，壓力也可以變為一種動力，逼迫不斷進步的動力，壓力的產生很大程度是因為工作不順心，而工作不順就可能是壓力的根源，所以從根源擊破。另外不能職場玻璃心!

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