每個在職場打拼的人都會有不同程度的壓力，有的是來源于超負(fù)荷的工作時間、家庭的重任、復(fù)雜的人際關(guān)系、業(yè)績指標(biāo)的壓力等，這些因素會在無形之中給我們帶來巨大的壓力。然而面對職場壓力，我們不能只想著逃避，而是應(yīng)該學(xué)會面對壓力。那如何緩解職場壓力呢?心理咨詢師給出了以下幾點(diǎn)建議：

有時候壓力過大，是由于你所做的工作超出了自己的能力范圍。明明知道自己做不了或者在很短的時間內(nèi)根本無法完成，還逼著自己去做，無形中就給了自己很大的壓力。所以在職場中我們要不斷的提升自己的能力，同時還要改進(jìn)自己本身性格的不足，讓自己面對挑戰(zhàn)時可以從容應(yīng)對。

同事與同事之間，領(lǐng)導(dǎo)與領(lǐng)導(dǎo)之間，領(lǐng)導(dǎo)與員工之間，稍有不適就會造成誤解，從而引起團(tuán)隊之間的不和諧，導(dǎo)致團(tuán)隊之間勾心斗角、毫無信賴可言，甚至?xí)斐晒镜膿p失。所以，想要在職場中順利地走下來，一定要想法提高自己的人際交往能力。

在職場中一個人的心態(tài)很重要，不僅會影響本人的工作態(tài)度，還會影響到其他人，所以想要減輕職場壓力就要學(xué)會調(diào)整心態(tài)。如果在職場中遇到瓶頸可以可以找一些減壓的方法讓自己放松下來，比如下班的時候和朋友吐槽一下、去健身房打拳、唱歌等，都可以幫助我們緩解壓力。

金無足赤，人無完人，身在職場我們一定也有很多的不足。如果是責(zé)任心的不足，就要改變自己的思想，在思想上有明確的認(rèn)識，做到愛崗敬業(yè);如果是能力上的不足，就要努力學(xué)習(xí)緊跟時代潮流，提升自己的業(yè)務(wù)水平。

人生不如意事十之八九，既然我們已經(jīng)踏進(jìn)了職場中，就要做好面對壓力的準(zhǔn)備，雖然壓力看不見摸不著，但是卻無時無刻不在我們周圍環(huán)繞。要相信，職場壓力只是生活的一小部分，我們不應(yīng)該去拒絕它，而是把壓力化為動力，讓自己在職場中越走越好。

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