從心理學的角度講，壓力是指個體在環境中受到各種因素刺激的影響而產生的一種緊張情緒，這種情緒會正向或負向地影響到個體的行為。當員工感覺壓力越來越大時，組織應該想方設法減輕員工壓力，降低壓力對員工的負面影響。下面是小編為大家整理的有效壓力管理的五大原則，歡迎閱讀!

第一、適度原則。

進行壓力管理并不是不顧組織的經濟效益而一味減輕員工壓力，最大化員工滿意度，而是要適度。

第二、具體原則。

由于壓力在很大程度上是一個主觀感覺，因此在進行壓力管理時要區別不同的對象，采取不同的策略，根據對象的不同特點做到具體問題具體分析。

第三、崗位原則。

組織中不同部門、不同崗位的員工面臨的工作壓力不同。一般崗位級別越高，創新性越強，獨立性越高的員工，承受的壓力也就越大。

比如銷售人員的壓力-般比生產人員要大，因為生產人員面對的更多是可控因素，而銷售人員就不一樣，銷售業績的好壞不僅取決于自己努力的程度，還與客戶、市場大環境、競爭對手有關系。

第四、引導原則。

由于壓力的產生是不可避免的，所以引導壓力向積極的一面發展就顯得很重要。

對員工來說，有些外部因素是不可控的，比如面對強大的競爭對手，這時可以靈活地將壓力變為動力，激發更多的工作熱情。

第五、區別原則。

在消除壓力前，首先要找出壓力的來源并區別對待。

有些壓力是可以避免的，比如由于員工之間不團結，人際關系復雜造成的工作壓力，崗位職責不清，分工不合理所造成的壓力;而有些壓力，比如來自工作本身的壓力是不可避免的，只有通過提高員工自身的工作能力和心理承受能力來解決。

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