3條回答

破曉

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回答數(shù)：24   被采納：0  2022-12-28 21:38

1、端正考試動機，調(diào)整復(fù)習(xí)策略。
2、用意志努力控制自己的怯場。
3、采取注意中心轉(zhuǎn)移法。
4、防止用腦過度，保持正常生活規(guī)律。

寂寞的煙斗

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回答數(shù)：31   被采納：0  2022-12-30 18:44

考前休息。在考試的前半天我們應(yīng)適當?shù)男菹?，給大腦一個放松的時間，不應(yīng)該再繼續(xù)學(xué)習(xí)，這時候的學(xué)習(xí)效果也不會太好，還會影響第二天的狀態(tài)。適當運動。在考試前的一段時間內(nèi)，都應(yīng)該進行有規(guī)律的運動。

眾生無相

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回答數(shù)：40   被采納：0  2023-01-17 17:10

1.充分做好知識性的準備。
2.自測緊張的程度。可以采用內(nèi)觀法。
3.想象法?？梢韵胂笙矚g的某個人物形象或者虛擬的形象。