充分準(zhǔn)備面試內(nèi)容。對(duì)應(yīng)聘企業(yè)和應(yīng)聘職位要有一個(gè)全面的了解，對(duì)面試中可能出現(xiàn)的問(wèn)題要提前預(yù)測(cè)，并準(zhǔn)備相應(yīng)的對(duì)策，然后對(duì)著鏡子模擬一次面試練習(xí)。心理學(xué)證明，越高的準(zhǔn)備度也能有效降低焦慮度。
適當(dāng)降低自己的預(yù)期。大多數(shù)面試緊張?jiān)从谄谕蹈撸嬖嚽斑m當(dāng)給自己減壓，比如想到自己已經(jīng)到達(dá)了面試現(xiàn)場(chǎng)，算是比較成功了，因?yàn)檫€有不少人投了簡(jiǎn)歷就沒(méi)有下文了。面試成功了自然好，即使失敗了也沒(méi)有關(guān)系，還有機(jī)會(huì)的。試著把面試變成自己的面試主場(chǎng)。提前到達(dá)面試地點(diǎn)，先熟悉一下周圍環(huán)境，還可以通過(guò)職場(chǎng)社交平臺(tái)，提前了解公司與面試官等，消除陌生感，讓自己面試時(shí)放松心情。
適當(dāng)放慢語(yǔ)速。在與面試官交流時(shí)，可能會(huì)因?yàn)榫o張而是自己說(shuō)話的速度變快，語(yǔ)速快了又會(huì)加重緊張感。所以，適當(dāng)降低語(yǔ)速，不僅緩解緊張情緒，還可以給自己多一些思考時(shí)間哦。
通過(guò)著裝提升自信。面試前給自己買一套得體的服裝，專門面試期間穿。挑選好服裝，購(gòu)買之前多照照鏡子，多給自己拍幾張照片，通過(guò)不同角度觀察自己床上衣服的狀態(tài)，如果看著沒(méi)有不滿意之處，就可以穿這套衣服面試?yán)病?
在面試當(dāng)天，女生可以化點(diǎn)淡妝，做好頭發(fā)，配上自己喜歡的衣服，漂漂亮亮的去面試。男生可以刮干凈胡渣，做好頭發(fā)，穿上精心挑選的衣服，清清爽爽的參加面試哦。
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