【導讀】
面試緊張，可通過心理調節、嘗試深呼吸、放慢說話語速等方式來緩解。 心理調節：在面試的時候，心情要放松，不能過于緊張、畏懼;也可在面試之前通過轉移注意力的方式來調節情緒，比如聽音樂、適當活動等，這些方法可以戰勝內心的恐懼。 嘗試深呼吸：當人處于比較壓抑的環境中，適當的深呼吸能有效提高自我意識，讓情緒保持鎮靜狀態，同時也能有效緩解焦慮，可輕松
面試緊張，可通過心理調節、嘗試深呼吸、放慢說話語速等方式來緩解。
心理調節：在面試的時候，心情要放松，不能過于緊張、畏懼;也可在面試之前通過轉移注意力的方式來調節情緒，比如聽音樂、適當活動等，這些方法可以戰勝內心的恐懼。
嘗試深呼吸：當人處于比較壓抑的環境中，適當的深呼吸能有效提高自我意識，讓情緒保持鎮靜狀態，同時也能有效緩解焦慮，可輕松度過面試。
放慢說話語速：面試過程中如果過于緊張，可能會出現說話語速快、結巴等情況，所以要適當的調整語速，盡量放慢腳步，想清楚再說。在面試前也要有充分的準備，并且要有自信心，勇于戰勝內心的恐懼。
面試是通過書面、面談或線上交流(視頻、電話)的形式來考察一個人的工作能力與綜合素質，通過面試可以初步判斷應聘者是否可以融入自己的團隊。是一種經過組織者精心策劃的招聘活動。
在特定場景下，以面試官對應聘者的交談與觀察為主要手段，由表及里測評應聘者的知識、能力、經驗和綜合素質等有關素質的考試活動。
面試是公司挑選職工的一種重要方法。面試給公司和應聘者提供了進行雙向交流的機會，能使公司和應聘者之間相互了解，從而雙方都可更準確做出聘用與否、受聘與否的決定。
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