求職面試一直是很多人頭疼的問題，社交恐懼、緊張等都是面試中會存在的問題，很多人求職失敗，如果沒有其他原因，基本上都是輸在了面試上，那么，面試緊張，有什么小技巧可以緩解緊張的情緒呢?下面就來詳細為大家分享!
自我暗示
當我們緊張時，不妨給自己一些心理暗示。科學表明，自我暗示能夠直接影響人的行為和言論。在面試前，我們可以默默在心里對自己說“我能行”“我最棒”“我一定能面試成功”，就算這次失敗了也沒關系，下次還有機會，不要把結果看得太重，只要下次不再犯同樣的錯誤即可。這樣會提高我們的面試成功率。
調整心態
面試過程中，心態尤為重要，當你抱著一顆平常心去對待面試，不把這次面試看得過于重要，那么緊張情緒自然會消減，你會發現，結果可能會更好。
放慢語速
人在過于緊張的狀態下，會出現語無倫次、語速加快的現象，這樣會使考官因為聽不清你表述的觀點而給你低分。為了獲得理想分數，建議考生們有意識地放慢語速，這樣第一能保證你思路清晰。第二也可以減少緊張情緒，利于考場發揮。
充分準備面試
信心是影響你面試成績的關鍵因素，當你用心準備面試，胸有成竹時，答題自然有底氣、緊張情緒必將煙消云散、正確率也會大大提高。應聘者可在面試前進行模擬訓練，熟悉面試場景，了解面試流程，知道如何應對突發狀況，減輕緊張感。所以，在面試準備過程中一定要肯下功夫，這樣一切努力才不會是徒勞。
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