3條回答

這個殺手不太冷靜

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回答數(shù)：31   被采納：0  2022-09-23 12:08

考前緊張是很常見的現(xiàn)象，但是過度緊張可能會引發(fā)身體不適。不過緊張焦慮情緒是可以通過 RR 訓(xùn)練來克服和緩解的。

齊齊哈爾

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回答數(shù)：30   被采納：0  2022-09-30 12:23

情緒宣泄是克服考前緊張的有效手段之一，有些考生考前緊張是由于負(fù)面情緒不斷積壓引起的。例如，升學(xué)壓力、擔(dān)心考試成績、父母的期望等等，都可能使你的心情出現(xiàn)緊張的情況。所以考生要學(xué)會通過發(fā)泄來調(diào)整自己，可以向好友或是親人聊天，或是自己寫一些日記，也可以在網(wǎng)上和網(wǎng)友交流，這些都是發(fā)泄情緒的一些途徑。

盛夏之末

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回答數(shù)：31   被采納：0  2022-10-07 15:56

分時間段的休息是調(diào)節(jié)過度緊張的好方法。