人際交往也稱人際溝通，是指個體通過一定的語言、文字或肢體動作、表情等表達手段將某種信息傳遞給其他個體的過程。下面是我整理的如何提高人際交往與溝通能力，歡迎閱覽。
1、善待、尊重他人
你如何對待別人，別人就會如何對待你。如果你對別人有禮貌、尊重他人、對人和善，那么大多數都會以同樣的態度來對待你。并且要學會主動，主動接近和善待他人，而不是只是站在原位等待別人靠近你。
2、學會正確地評價自己
在人際交往中，你對自己的認識越正確，你的行為就越自然，表現也越得體，結果也就越能獲得別人肯定的評價，這種評價對于幫助你克服自卑和自傲兩種不利于合群的心理障礙是十分有利的。
此外，人在評價別人時難免帶有主觀印象，結果常常因此而“失真”。比如，人們常常根據對方的一些個人資料(如籍貫、職業等)來推斷此人的性格，如認為會計總是斤斤計較，小氣萬分的。這種錯誤的人際知覺，當然使你難于與人和睦相處。因此，只要你能認識到這些人際知覺中的偏見，并不為之所囿，你就能合群了。
3、認真傾聽他人
傾聽是人際交往和溝通中一項非常重要的技能。每個人在表達的時候，都希望自己所講的能夠得到對方的理解，在傾聽的時候，要集中精神投入地去傾聽，并適時給予反饋，這能讓對方感覺到你有用心在聽。
4、尋找共同興趣愛好
如果你們有相同的愛好，那就簡單了，那改善人際關系是很簡單的事兒，你們可以一起玩或者吃，或者做什么，這都是興趣愛好共同的好處，在興趣面前，有個好的友誼是很好的`。試著分享，不管是吃的還是玩的。如果你愿意和一個人分享某些時候自己的吃的或是喝的，那足以說明你們的關系是很可以的，即便你沒有太好的人際關系，你也可以這么做。
5、保持自己的個性
保持自己的個性的最好辦法，是在平素的接人待物中，把自己的處事原則和態度明白地表現出來，讓別人知道你是怎樣一個人。這樣，別人就會知道你的作風，而不會勉為其難地要你做你不愿做的事，而你也不會因經常需要拒絕別人的要求而影響彼此間的人際關系了。
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