提升人際交往溝通能力的方法
1.積極傾聽他人的談話，眼睛應該注視著對方，保持注意力。
2.善于舉例說明，有助于談話內容能夠被更形象地理解，更深刻記住彼此談到的觀點。
3.提前做好計劃，制定溝通計劃、交流策略等，提高談話時的效率性。
4.將交流的時間提前通知對方，提前通知對方，對方有一定的時間充分思考這個問題，可以給出更好的見解。
5.把握交流主題，時刻注意把握自己的觀點，掌握號談話局面，才能真正實現預定目標。
提升溝通能力的方法：
1、保持真誠的態度
大家在平常跟別人聊天或者談工作的時候必須保持真誠的態度，態度一定要端正，這樣別人就感覺你是真心待人的，讓對方感受到你的誠意，雙方一定要保持平等的關系，切記不能讓別人有高高在上的感覺。
2、多看一些相關的節目
電視上是有很多訪談類節目的，大家可以看看別人是如何人與人溝通的，然后先進行模仿，然后自己跟別人溝通的時候把這些技巧全部運用進去，多學習別人的長處。
3、多和別人交流
要想溝通能力有所提升必須多跟別人進行交流，學習再多的溝通技巧都是紙上談兵，最終還得通過實踐才能看到效果。平時可以多跟家人、朋友坐下促膝談心，分享自己平時的生活，經常交流，語言表達能力自然就得到提升了。
4、善于傾聽別人
最后一個提升語言表達能力的技巧就是善于傾聽別人，花時間多聽別人是怎么說的，并且提出自己的見解。這樣的話，在一定程度上也能夠提高我們的溝通能力。
5、盡量放慢自己的語速
交流溝通是一種和他人對話的過程，不是演講或者辯論，不是為了壓倒他人的氣勢，而是一個互相交流的過程，放慢語速能夠讓自己輸出信息更加井井有條，同時也能夠讓他人聽得更加清楚明白，如果自己在溝通能力還有待提高的時候，那么放慢語速是一種非常好的溝通技巧。
6、懂得換位思考
在和他人交流溝通中，最重要的是自己輸出的信息對方能夠接受，那么就需要懂得換位思考，首先是要給他人有平等交流的機會，這是最起碼的尊重，其實是懂得站在他人角度去思考問題，只有這樣才能夠設身處地地考慮到交流的意義所在。
7、堅持一些交流的原則
比如要懂得禮貌待人，不攻擊他人，不評頭論足，對事不對人，其實這點跟上面那點結合起來就好，如果自己是他人，會愿意聽到他人一直說自己的缺點嗎?會愿意一直接受批評嗎?有些溝通原則是一定要堅持，同樣要遠離觸犯那些原則的人。
8、要掌握溝通的一些小細節
在日常交流過程中，如果自己要感謝別人，那么一定要加上對方的姓名，同樣道歉也是，在交流中記住他人的名字，其實是一件非常好的事，會讓他人感覺受到重視，從而對每次的交流溝通增加不小的可信度。
9、要經常鍛煉交流溝通的能力
很多人怕多說會說話，然后不說嘛，自己的溝通能力又無法得到提高，那么該如何解決這個煩惱，其實特別簡單，在日常交流溝通中增加技巧的鍛煉，在其它時間多去充電，也就是多看書學習，提高自己的信息，這樣才能在輸出過程中有內容。
人際交往能力是指個人在社交場合中與他人相處的能力，包括與人溝通、協調、合作等方面。提高人際交往能力可以讓我們更好地與他人相處，建立良好的人際關系。以下是提高人際交往能力的方法：
1.學會傾聽：在與他人交流時，要注意傾聽對方的意見和想法，不要打斷對方的發言，尊重對方的觀點。
2.學會表達：在與他人交流時，要清晰地表達自己的意見和想法，不要含糊不清，避免產生誤解。
3.學會控制情緒：在與他人交流時，要保持冷靜，不要因為情緒波動而影響交流效果。
4.學會適應：在與不同的人交往時，要根據對方的性格、習慣、文化背景等因素，適當調整自己的交往方式，以便更好地與對方相處。
5.學會表揚：在與他人交往時，要適時表揚對方的優點和成就，讓對方感受到自己的重視和認可。
6.學會道歉：在與他人交往中，如果自己的言行有不當之處，要及時道歉，以便維護良好的人際關系。
7.學會諒解：在與他人交往中，要理解對方的處境和感受，盡量避免產生誤解和沖突。
