有現場的面試，也有通過網絡的面試，還有電話面試，有人對電話面試會產生緊張感，有什么方法我可以克服緊張感的嗎?今天小編分享的是緩解電話面試緊張感的方法，希望能幫到大家。

緩解電話面試緊張方法一：提前找人做一下聯系

如果你還沒有接觸到電話面試，但是擔心自己會出現緊張的現象，或者是你已經接觸到了電話面試，但是卻有緊張感，那么就找一下身邊的親戚朋友進行一下聯系吧。電話是生活的必需品，你也不用擔心有過多的花銷，只需要打一下招呼，讓他們扮演一下招聘人員，模擬招聘的電話語境跟你對話，多試幾次，想必你自己都覺得沒有什么可怕的了。經常性的接觸能讓你有所適應，不至于一上來就在以前從未接觸過的環境之中討論關于工作的問題。

緩解電話面試緊張方法二：做放松性的動作

在正式的電話面試過程中，你是先聽完對方的話語之后再發表自己的意見的，所以，你的說話語速緩慢些，對于你調整自己的心境有很重要的作用，更何況對方又看不到你，你完全可以將電話放到離耳朵較遠的地方，進行一下深呼吸，或者是其它的放松動作都可以，當然，前提是你不要讓對方聽到從你這傳過去的雜音。如果有必要，你可以用擴音器將對方的聲音放大，而將自己的聲音降低，等到自己的狀態調整好的時候，就將一切都回歸原來狀態。

緩解電話面試緊張方法三：用筆和紙記下對方說的重要內容

這一招有兩個作用，一是記錄下對方所說的關鍵點，以便于當自己再回想時不至于落下什么;二是當自己的有緊張的感覺時，可以起到轉移注意力的作用。專家分析，求職者在記錄的過程中減輕了自己的緊張程度，這在緩解電話面試帶來的緊張感的過程中是很有效果的。

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