提高時間管理能力是職場晉升的關鍵之一。通過制定任務清單、制定時間計劃、避免任務和工作的拖延、學會設置優先級、利用科技工具等方法和技巧，可以幫助你提高自己的時間管理能力，實現職場晉升的目標。
10個方法來提高自己的時間管理能力和辦事效率。
1.委派任務：
我們或多或少都遇過多得超出承受范圍的任務，并因此壓力重重、精疲力竭。委派任務并不是逃避責任，而是一種管理技巧。根據下屬各自的優勢長處，你可以考慮把任務分派給他們。
2.優先次序：
每天工作前，先列出需要占用大量寶貴時間的重要緊急任務。有些任務當天必須完成，而有些則可以拖到第二天。總之，優先安排重要的任務。
3.杜絕拖延：
拖延是嚴重影響效率的一大惡因，既浪費時間又耗費精力，無論如何都要杜絕，否則會極大危害你的工作和生活。
4.計劃任務：
隨身攜帶便簽或筆記本，一旦想到什么就記下來。每天早上列個“任務清單”，按優先次序排列，并確保任務能夠完成。若想進一步提高自己的時間管理能力，你可以按“工作-家庭-個人”來分類清單。
5.遠離壓力：
當工作量遠遠超出我們的承受范圍時，壓力就會接踵而來，而一旦感到身體疲憊，效率也會大打折扣。所以，你要學會把任務分派給下屬去做，給自己一點放松的時間。
6.設定期限：
處理任務時先設定一個期限，然后盡量在期限內完成。你可以嘗試把任務期限提前幾天，那樣，如果中途出現新任務，你也能游刃有余了。挑戰自己在期限內完成任務，然后在做成后獎勵一下自己。
7.勿一心多用：
很多人以為同時處理多個任務能提高效率，但事實是，一次只專心做一件事的效果更好。一心多用并不利于提高效率，我們在學習時間管理技巧時千萬要避免。
8.及早開始：
很多成功人士有一個共同點：
他們習慣早起，趁著早上的時間思考并計劃新的一天。早起使人頭腦清醒活躍、更加從容鎮定;而晚些時候人的精力會漸漸消耗，效率和工作表現遠不如早上。
9.間歇休息：
只要有那么10-15分鐘，就稍微休息一下吧。壓力太大既傷身體又影響效率。散散步、聽聽音樂或伸展一下胳膊，最好能暫時撇開工作，跟家人朋友呆一會兒。
10.懂得拒絕：
如果感到工作量太大，可以嘗試委婉拒絕額外工作。接受額外工作前先看下自己的任務清單吧。
7個提升效率的時間管理技巧：
1.制定計劃
制定計劃是有效時間管理的關鍵。在開始一天的工作前，我們需要規劃好一天的工作內容和任務，并根據任務的優先級和重要性進行排列。制定計劃可以幫助我們更好地掌握時間，提高工作效率。
2.優先級分配
將任務按照優先級和重要性分配給不同的時間段，可以讓我們更好地掌握時間和任務進度，提高工作效率。同時，也可以避免任務緊急時的緊張和焦慮。
3.番茄工作法
番茄工作法是一種時間管理方法，將工作時間切分為25分鐘的工作時間和5分鐘的休息時間。這種方法可以幫助我們更好地集中注意力和精力，提高工作效率。
4.時間盒法
時間盒法是一種任務管理方法，將任務按照時間段分配給不同的時間盒。通過時間盒的設置，可以更好地規劃時間和任務，提高工作效率。
5.采用工具
現在有很多時間管理工具，如待辦事項、時間管理、任務管理等軟件，可以幫助我們更好地規劃時間和任務，提高工作效率。
6.集中精力
集中精力是提高工作效率的重要方法。在工作時，我們需要避免分心和干擾，集中精力完成任務。
7.減少浪費時間
減少浪費時間是提高工作效率的關鍵。在日常生活中，我們需要避免浪費時間，如社交媒體、電視、游戲等，減少不必要的時間浪費，提高工作效率。
