大學生如何應對面試，在求職面試的過程中很容易碰到這些問題，在職場上沒有永遠的朋友和敵人，守得住寂寞方能開得出花朵，壓力過大的時候也要試著調節放松，學會大學生如何應對面試，職場達人非你莫屬!

脫敏練習法

脫敏法就是假設出面試時候的場景，然后帶入。

比如，你可以想象你是如何進入面試的考場，想象自己與面試官的位置，如何與面試官打招呼，可能會被問到的問題，自己是怎樣愉快地、滿懷信心地回答，遇到沒有準備的問題時應該如何應對。嘗試以面試官的角度來思考現場情況，通過一遍一遍想象面試時的情景，達到系統脫敏的目的。

這招非常建議大家在面試前使用!多從面試官的角度去思考自己哪里還有不足，然后馬上下來查漏補缺，爭取在還面試前全部搞懂!

道具緩解法

我知道有不少同學都很信吉祥物的。一直陪伴自己的小擺件，有的時候確實能給自己帶去不少的心理安慰，也可以也可以拿出一張紙，在上面畫一張笑臉，或寫下幾句對自己最有鼓勵的話，來振奮自己的心情。還可以帶上諸如握力器或者網球之類順手的小玩意，感到緊張的時候用力抓握。可以不要太在意自己的身體反應，當你不去管自己的緊張反應后，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。

鏡子技巧法

在面試前，可以每天抽出20分鐘左右的時間，站到鏡子前面，然后進行一次模擬的面試。對著鏡子看著自己的儀容儀表，看看自己的表情管理哪里做得不到位。

可以事先準備一個稿子，把面試官可能問到你的問題大聲地回答出來，重點關注自己的行為舉止，肢體語言等等。很快你就會發現自己在表達和面試禮儀上有很多缺點的。

入靜訓練法

找一個安靜、沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想象自己來到一個青山環繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來。

現在開始放松，從頭部、頸部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、腳部依次想象變松變軟……每天至少一次，通過經常練習，能幫助我們控制自己的身體，有助于克服緊張的反應。

人際交往技巧法

搜集一些關于人際交往和口才技巧方面的雜志和書籍，多學習別人的人際交往經驗，來提高自己的.交際能力，從而產生潛移默化的效果。提升口才，最關鍵還是要敢說，克服自己"欲說不能"的恐懼癥。

當然，這些技巧方法并不能長久地幫你克服內心的恐懼。但，一些基本方法還是能夠幫助你在表述上有所突破的。至少，我們的回答能精煉一些，能有序一些，整個的表現就會非常不錯了。

調節飲食法

有些食物可以有效地抑制緊張。比如面包、餅干、米餅等，而高脂肪食物、含咖啡因和大量糖分的食物則相反。所以像甜品、軟性飲料等，還有含鹽多的食物，比如腌制小吃、土豆片，在面試前都應該盡量少吃。更不要吃辣條這種，萬一粘上牙齒，真的非常的不好看。同時，面試前適度飲水也有助于緩解緊張心理?？偠灾?，緩解緊張無非是兩種方法，一是熟悉即將要做的事，熟悉了自然就不緊張了;二是將注意力短暫的轉移出去。

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