提高問題解決能力的技巧：
1.關注解決方案，而不是問題
一般來說，如果你過于專注問題本身，那么大腦就無法找到解決方案。這是因為當你把注意力集中在問題上時，你實際上是在給自己灌輸“消極情緒”，而這反過來又會激活大腦中的消極情緒。它們就會阻礙你潛在的解決方案出現。
不是說應該“忽略這個問題”——而是試著保持冷靜。首先要意識到問題的所在，然后把注意力轉移到解決問題的心態上。在這種心態下，你就會把注意力集中在“問題的答案”上，而不是糾結于“哪里出了問題”和“是誰的錯”。
2.用理由來清楚地定義問題
通過反復去問“為什么”，你可以探究到問題的根本原因，這樣你就能找到解決問題的最佳方法。
3.簡化事情
作為人類，我們傾向于讓各種事情變得比他們本身更復雜!所以你有必要通過歸納來簡化你的問題。
移除所有的細節，回到基礎狀態。嘗試去找一個簡單、顯而易見的解決方案——相比于以往，你可能會對結果感到更驚訝!我們都知道，簡單的事情往往是最有成效的。
4.列出盡可能多的解決方案
試著考慮“所有可能的解決方案”——即使其中的一些看起來很荒謬。這里重要的一點是，你保持開放的心態來促進創造性思維，因為創造性思維可以激發你大腦中潛在的解決方案。
如果你在廣告行業工作做很長時間，你肯定知道，“沒有創意”是很可怕的一件事情，因為它有助于頭腦風暴和其他解決問題技巧中的創造性思維。
不管你去做什么——永遠不要嘲笑自己想出了“愚蠢的解決方案”，因為往往是這些瘋狂的想法觸發了其他更可行的解決方案。
5.橫向思考
通過橫向思考來改變你思維的“方向”。注意這句諺語，
你不能在不同的位置挖相同深的洞(就是你不能在同一個問題上犯錯 )。
試著改變你的方法，用一種新的方式去看待事物。你可以試著改變你的目標，尋找一個與之相反的解決方案!
即使感覺很傻，一個新鮮獨特的方法通常也會刺激一個新解決方案的產生。
6.使用創造可能性的語言
用“如果……怎么辦”和“假設……怎么辦”這樣的短句來引導你的思維，這些術語可以開闊我們的大腦，創造性地思考，并鼓勵解決方案的產生。
1、提高思維能力
思維能力是解決問題的基礎，只有具備了較高的思維能力，才能更好地解決問題。提高思維能力的方法有很多，下面列舉幾種常見的方法：
(1)多讀書
閱讀是提高思維能力的重要方法之一，可以拓寬我們的思維視野，增加我們的知識儲備，提高我們的思考能力。閱讀的內容可以是各種類型的書籍，如文學、哲學、科學等，只要能夠拓寬我們的思維視野并增加我們的知識儲備就可以。
(2)鍛煉邏輯思維
邏輯思維是解決問題的重要方法之一，只有具備了較高的邏輯思維能力，才能更好地解決問題。鍛煉邏輯思維的方法有很多，可以通過做數學題、玩邏輯游戲等方式進行。
(3)多思考
多思考是提高思維能力的重要方法之一，只有經常思考，才能夠更好地發掘問題的本質，找到解決問題的有效方法。在思考問題時，可以采用多種方式，如頭腦風暴、分析法、歸納法等。
2、提高解決問題的方法和技巧
除了提高思維能力外，還需要掌握一些解決問題的方法和技巧，這樣才能更好地解決問題。下面列舉幾種常見的方法和技巧：
(1)分析問題
分析問題是解決問題的重要方法之一，只有通過分析問題，才能夠找到解決問題的方法。在分析問題時，可以采用多種方法，如SWOT分析法、魚骨圖分析法等。
(2)制定計劃
制定計劃是解決問題的重要方法之一，只有制定了合理的計劃，才能夠更好地解決問題。在制定計劃時，可以采用SMART原則，即計劃要具備具體性、可衡量性、可達性、相關性和時限性。
(3)尋求幫助
尋求幫助是解決問題的重要方法之一，只有在遇到問題時，及時尋求他人的幫助，才能夠更好地解決問題。在尋求幫助時，可以選擇適當的人進行咨詢，如專業人士、朋友、家人等。
3、提高解決問題的實踐能力
除了提高思維能力和掌握解決問題的方法和技巧外，還需要通過實踐來提高自己的解決問題能力。下面列舉幾種常見的實踐方法：
(1)參加討論
參加討論是提高解決問題能力的重要方法之一，只有通過參加討論，才能夠更好地了解問題的本質和解決問題的方法。在參加討論時，可以采用多種方式，如小組討論、辯論等。
(2)解決實際問題
解決實際問題是提高解決問題能力的重要方法之一，只有通過解決實際問題，才能夠更好地鍛煉自己的解決問題能力。在解決實際問題時，可以選擇與自己專業相關的問題進行解決。
(3)模擬解決問題
模擬解決問題是提高解決問題能力的重要方法之一，只有通過模擬解決問題，才能夠更好地了解問題的本質和解決問題的方法。在模擬解決問題時，可以選擇與自己專業相關的問題進行模擬。
4、提高解決問題的自信心
在解決問題時，自信心是非常重要的，只有具備了較高的自信心，才能夠更好地解決問題。下面列舉幾種常見的提高自信心的方法：
(1)認識自己的優點和不足
認識自己的優點和不足是提高自信心的重要方法之一，只有通過認識自己的優點和不足，才能夠更好地了解自己的能力和不足之處。
(2)培養自己的自我意識
培養自己的自我意識是提高自信心的重要方法之一，只有通過培養自己的自我意識，才能夠更好地了解自己的能力和不足之處。
(3)積極參與活動
積極參與活動是提高自信心的重要方法之一，只有通過積極參與活動，才能夠更好地鍛煉自己的能力和增強自信心。
1、列出任務條目，當手頭事情一大堆時，不妨列在手機上或寫下來，按輕重緩急進行分類。優先做 “緊急又重要”的事，快速完成“緊急不重要”的事，至于“不緊急不重要”的事，可千萬別耽誤太久。
2、細分目標，太大、太遙遠的目標，讓人望而卻步。建議在定好大方向后，盡量把目標分得細致一些，精確到每月、每周、每天。如學習一門外語，“今天完成50個單詞的背誦”就比“一年后要和外國人流利地對話”有用。
3、果斷排除干擾，很少有人能從頭到尾、不受干擾地做完一件事。遇到突發事件，比如臨時任務等，除非必須你去實施，否則最好堅持自己節奏，一件一件來。工作時不要把手機放在身邊，避免經常查看、打斷思緒。
4、學習創造時間，如果把人的抗壓能力比作一個杯子，當壓力源源不斷注入時，保持良好的飲食、睡眠、動運習慣，能讓杯子的容量增大，心理學稱為“杯子理論”。吃好睡好，增強抗壓性，提高精力就等于“創造”出更多工作時間。
5、利用零碎時間，等公交、坐地鐵時這種瑣碎的時間，不妨做些小事，比如背背單詞、搜集素材、思考解決方案等，不知不覺待辦事項就少了。
6、養成一次搞定的習慣，發現問題再返工，往往得花比第一次多幾倍的功夫來調整，折騰得你心煩意亂。動手前想清楚，爭取一次就“搞定”，會有一種胸有成竹的灑脫自在。
7、上午用腦，下午動身體，效率專家表示，不同時間適合做不同性質的事。建議上午用頭腦，比如整理資料、開會等;下午動動身體，比如跑業務、見客戶，從而消除緊張心理。
8、工作+休息=提升效率，當大腦疲于工作的時候，對著任務就開始犯困，于是拖拖拉拉地做著，也不一定做得了多少，這個時候反而不如放松或者稍微休息一下。
