在PC應用過程中，人們握住鼠標的時間通常會比接觸鍵盤的時間長三分之二，每次操作PC時都會長時間握住鼠標，除感受其便利性外，扳機指、鼠標手等病癥也開始出現，從人體工程學的角度看鼠標設計，選擇性能不錯的鼠標的同時，也要保護自己的雙手健康!

1.從人體工程學到人因工程

你或許不曾聽過“人因工程”這個名詞，但如果是“人體工程學”就比較熟悉了吧?不過兩者的定義是截然不同的。“人因工程”探討的層次更深入、更鉆研在人與機器互動上的問題，不能隨便與人體工學設計劃等號，例如吸塵器的噪音控制、吹風機的防燙設計等，無一不是人因工程的范疇。

面對鼠標操作的時候，可以試著去考慮使用舒適度的問題，舒適度的感受又會與人體肌肉緊繃和放松程度高度相關。看似不起眼的關注，其實還會關系到諸如腕隧道癥候群( CTS)與累積性神經失調( CTD)的危機。

2.買鼠標比炫更比實用性

目前在鼠標市場上比較流行的話題就非電競產品莫屬了，電競鼠標的設計概念，大多以定位的精確度、微動開關的耐用性、其他定義鍵的設計以及酷炫造型為主。市場上還會有“某某電競比賽冠軍所參與設計及代言”的宣傳，其實這些公關語言很容易使產品應關注的焦點失焦，也就是人因工程(或人體工學)設計的著眼點。

當然有著酷炫外型的鼠標是玩家的標準配備，但考量到長時間使用的情況，一個能減輕手部筋骨負擔的鼠標設計，才是本文定義的鼠標選用標準。這里將從人因設計角度，探討鼠標使用與外型設計，教你如何挑選合適的鼠標。

3.手腕傷害與鼠標使用的關系

鼠標手是“腕道癥候群”的俗稱，是在接連指頭與腕部的正中神經(Median nerve)，受到外力壓迫時而產生，由于正中神經會從手臂穿過腕骨與韌帶所構成的腕隧道，以及連結著拇指、食指、中指與部分無名指的感覺神經。所以在發病時，這幾根手指會先感受到麻木的刺痛感，嚴重時疼痛的癥狀還會延伸到手肘與肩膀。

當握著本體高度太低的鼠標，使手掌無法輕松的包覆在鼠標背部上時，最容易造成腕部正中神經的壓力。而鼠標背部過小時，也較容易變成用手腕關節來移動鼠標，因為低包覆與手腕關節過度使用是兩大主因，就容易使被擠壓的正中神經病變。

除了經常聽說的鼠標手以外，鼠標肩是數個“累積性傷害癥候群”的統稱，可能原因有“肩部肌筋膜”的疼痛、“肩膀肌腱炎”、或是“頸部根神經”的病變，通常發生在前臂沒有支撐的時候。也就是操作鼠標的桌子太低時所造成，因為手肘沒有支撐點，所以在操作鼠標時，肩膀還要負擔整支手臂的重量，因此產生鼠標肩。鼠標肩的狀況通常與鼠標人因設計較沒有關系，而是桌椅與人體身長比例的問題，相較之下較容易解決，只要椅子的高度能使雙肘自然的垂直于桌面上，就能避免鼠標肩的發生。

4.健康的鼠標操作

為了避免操作鼠標時對手腕造成的累積性傷害，挑選合手的鼠標是關鍵，那合手鼠標的必備條件是什么?首先要能使手部盡可能的保持在舒適姿態，也就是鼠標的外型要能承載放松的手腕。人體的外型是有弧度，且在每一個肢體的動作下，都會產生肌肉與骨骼的牽動。要能夠保持放松的姿態，就是在動作的時候，將肌肉與骨骼的牽動減到最小。

除了一款好的鼠標外，環境的舒適度也相當重要。頭頸沿著背部直到臀部的座椅上，最好能向后微傾保持在100到110度之間。桌椅的高度因人而異，標準上是要能在坐穩后可以將雙肘輕松的頂到桌面，以減輕肩頸的負擔，下肢則是要在膝蓋彎曲不超過90度的狀態下，能使雙腳踩到地面。

5.簡單看懂鼠標的人因設計

鼠標外觀設計理想的狀況是，當鼠標頂到掌跟時可以自然的把手指貼放在按鍵上，且指頭不能超過鼠標，以免在桌面上妨礙鼠標移動。非對稱設計也能提升手部舒適感，而在拇指擺放設計上，理想的人因設計可以在鼠標側面設計一個放拇指的位置，也能設計幾個按鈕讓拇指操作。

6.另類的人因鼠標

直立式的鼠標是將手腕握住鼠標的姿勢提高，讓掌心朝向偏于垂直桌面的角度，感覺就像是握在一組飛行搖桿上。當掌心偏向垂直于桌面的時候，手臂的長骨也會跟著立起，縮小伸直肌的緊繃程度。

在個人計算機的圖形化界面產生后，軌跡球還漸漸被傳統的鼠標取代，不過軌跡球的發展并沒有因此而中斷，從早期運用機器結構來偵測球體運動的定位方式，跟鼠標一樣也逐步進化到運用光學感應機器，來進行球體坐標定位。

7.工欲善其事，必先利其器

“好的鼠標帶你上天堂，壞的鼠標送你進病房”，鼠標人因設計的意義就是在此。近年來在PC市場上可見到一些人因設計的推廣，例如顯示器的不閃屏設計以及低藍光顯示技術，都是個不錯的例子。買到一個好鼠標對于使用者而言，不論在長時間工作還是玩計算機游戲的時候，都不會讓你玩到一身是病。

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