辦公室椅子是工作時必備的,現在的椅子更是擁有了可以轉動,調整高度等更加人性化的設計。為了緩解久坐的疲勞,很多人還會選擇用辦公室椅子靠墊,它在一定程度上市可以緩解腰酸背痛作用,但是如何正確挑選也是有講究的。
一、靠墊有什么用
一般選擇靠墊,是因為它的兩個功能,一個是靠墊可以支撐腰椎,讓坐姿更舒服,一個就是可以提醒身體維持正確的坐姿。辦公室內長時間坐著的人,很容易腰酸背痛,不正確的坐姿還可能出現更嚴重的問題。特別是脊椎受傷、腰部酸痛等問題的人,更是需要一個靠墊來減輕長時間坐著帶來的不舒適。
二、靠墊怎么選
無論是哪一種產品,都會有眾多的樣式、材質可供選擇。對于靠墊來說,最重要的是舒適度。在選擇時不要太厚的靠墊,厚度要適中,軟度也要適中,要能托起腰部的壓力,如果太硬坐著難受,太軟又會讓腰椎脫毒前屈。每個人的身型和習慣是不一樣的,所以在挑選時需要親自試一下,覺得比較舒適,軟度適中的靠墊會比較好。
1.靠墊弧度
在選擇靠墊,弧度是比較重要的,支撐腰部的壓力,有弧度的靠墊比起沒有弧度的靠墊效果要好。一般市面的靠墊有設計前凸的弧度,各品牌幅度不一樣。選擇時把靠墊擺放在肩胛骨下方到臀部的位置,與自己能相符合的款式會更舒適。
2.靠墊材質
靠墊的材質比較多,基本上可以分為網狀、彈力棉。記憶泡綿或者塑膠板,這四種類型比較常見。可以依據不同的季節來選擇不同材質的靠墊,比如網狀靠墊或者塑膠板靠墊會比較的透氣、涼爽,在夏天使用比較合適,時間長了不會讓人覺得悶熱;冬天時就可以選擇比較厚的靠墊,可以兼顧保暖效果。因為每個人對不同材質的感受不一樣,可以根據自己的喜好來進行選擇。
除了可以用辦公室椅子靠墊來緩解腰痛外,還可以經常的做一下伸展運動,不長時間維持一個姿勢,都是可以讓身體得到放松,稍微的休息可以讓自己在接下來的工作更加有效率。
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