1、下載視頻
(1)手機直接下載：手機安裝QQ郵箱，用收取郵件的QQ登錄，找到對應的視頻后進行下載并保存到手機
(2)電腦下載：電腦登錄QQ，打開QQ右上角找到郵箱，進入郵箱后找到對應的視頻下載到本地電腦桌面，然后通過企業微信(不壓縮)或者手機數據線直連電腦導入到手機中進行手機發布。
(也可以下載到電腦桌面后打開抖音創作者平臺，進行網頁端發布，但是這種發布方式會使得封面壓縮模糊)
2、上傳視頻(以手機APP為例)
3、打開抖音
4、點擊中間的+號
5、點擊右側的“相冊”
6、選擇步驟一中已經下載的視頻
7、選中視頻后點擊右側的“文字”，編輯好標題并設置好文字顯示的時長(也可以設置文字的樣式)
8、點擊下方的“下一步”
9、在最上面輸入本視頻的文案，同時可以插入#話題和@朋友(盡量少@朋友)
(可以使用系統推薦的話題也可以使用自編話題也可以使用其他高流量話題)
10、設置位置，點擊“你在哪里”，可以選擇推薦的位置也可以自己搜索位置
11、默認公開所有人可見
12、作品同步關閉(如果有其他平臺同步，可以打開)
13、高級設置中開啟“高清發布”、“允許下載”，允許所有人轉發和合拍
14、點擊左下角的保存草稿，等待領導審核(如果無人審核，自己發布則省略本步驟，直接點擊發布即可)
15、審核無誤后打開抖音，“我”，“作品”，找到對應的視頻
16、點擊視頻后選擇下一步，點擊“發布”
詳細步驟如下：
1、打開手機桌面的抖音APP。
2、然后找到要轉發給好友視頻，點擊轉發圖標。
3、接著在彈出窗口中，點擊保存至相冊。
4、返回手機桌面，打開微信，點擊好友，進入聊天界面。
5、先點擊加圖標，然后在點擊照片選項。
6、勾選保存抖音視頻，點擊發送即可。
方法：直接打開手機抖音APP，在軟件主頁面下方點擊加號鍵，之后根據頁面提示上傳視頻即可。具體步驟如下：
1、打開手機桌面，找到并點擊抖音APP。
2、進入軟件主界面后，點擊底端中間加號鍵。
3、在拍攝界面，點擊右下角的上傳。
4、在上傳界面，即可選擇想要上傳的本地視頻。
5、選擇好后，在發布界面添加的其他信息，然后點擊右下角【發布】即可。希望能幫助到您!
